Yuuk makan es krim!

Hasil penelitian yang dirilis pada jurnal kesehatan Nurses Health Study oleh Dr. Jorge Chavarro dari Harvard University, menjelaskan kalau es krim mampu meningkatkan kesuburan. Menurut hasil penelitian, rata-rata perempuan yang rutin mengonsumsi produk olahan susu, terutama es krim, memiliki tingkat kesehatan alat reproduksi lebih baik dibandingkan perempuan yang jarang mengonsumsi es krim.

Penelitian itu melibatkan 18.000 responden perempuan di AS selama 8 tahun, dan mencatat gaya hidup para responden, termasuk pola makan, riwayat kehamilan serta siklus menstruasinya. Ditemukan bahwa responden yang hanya mengonsumsi produk susu olahan rendah lemak memiliki risiko kegagalan kehamilan hingga 85%.
Sebaliknya responden yang diketahui gemar mengonsumsi produk susu kaya lemak terutama es krim, hanya berisiko 27% mengalami kegagalan kehamilan.

Berdasarkan hal ini, wannabe-moms perlu mengubah pola pikir tentang diet rendah lemak. Tentu saja tidak disarankan untuk makan es krim tiga kali sehari. Cukup ubahlah makanan rendah lemak dengan produk susu olahan kaya lemak sehari atau dua hari sekali. Nah, es krim adalah salah satu produk susu kaya lemak!

Hasil penelitian ini diperkuat pula oleh Dr. Richard Fleming, dari Glasgow Centre for Human Reproduction. Menurutnya, perempuan yang menjalani diet rendah lemak harus berhati-hati terhadap kemandulan. Sebab susu rendah lemak bisa menghalangi proses ovulasi. Ingatlah bahwa berat badan yang terlalu kurus dan terlalu gemuk memiliki andil besar terhadap kesehatan reproduksi wanita.

Jadi bila wannabe-moms ingin segera hamil, jalanilah diet sehat sesuai dengan kemampuan dan porsi tubuh. Jangan serta-merta melakukan diet rendah lemak dan “mengharamkan” produk kaya susu, tapi juga jangan terus menjadikannya excuse untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Tidak ada salahnya mulai rajin mengkonsumsi produk olah susu, termasuk es krim. Sudah enak, yummie, bermanfaat pula!

If you want to post a new question or view related questions about this article, please click here:

Question and Answers (1)

If you want to post comments about this article, you must be logged in as mom(me)world member.
Don't have an account? Registration is free. :)

dr. Adhi
7 February 2010 | 15:14 pm

hehehe.. boleh, Dewi Sri.. asalkan jangan kebanyakan aja :)

Dewi Sri
7 February 2010 | 11:33 am

Ice cream! Mau.....