Ngidam Junk Food saat hamil? Baca dulu yang satu ini!

Sangat tepat jika dikatakan kehamilan merupakan masa dimana calon ibu harus benar-benar memperhatikan pola makannya. Karena itu, bila wannabe-moms ngidam junk food saat hamil, hati-hati ya. Sesekali boleh sih, tapi sebenernya junk food sangat tidak direkomendasikan. ?

Mengapa? Hal ini dikarenakan kandungan gizinya (protein, vitamin, mineral) yang sangat kurang. Sementara kandungan kalorinya berlebih. Jadi, wannabe-moms yang sering mengonsumsi junk food selama hamil akan kelebihan berat badan, tapi kekurangan gizi. Hal ini bisa menjadi faktor penyulit persalinan (bila bayi terlalu besar).

Yang sangat diperlukan ibu hamil adalah asupan gizi yang tinggi. Jadi, sebisa mungkin hindari saja junk food. Mulailah konsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, kalsium, omega-3, dan vitamin lainnya.

Mengonsumsi makanan tak sehat selama hamil tidak hanya berpotensi merugikan kesehatan ibu, tapi juga bayi. Konsumsi lemak berlebih saat hamil, dapat menyebabkan kelebihan berat badan pada bayi saat lahir. Ini biasanya akan menyulitkan proses persalinan, dan nantinya pilihan satu-satunya adalah melalui operasi caesar (yang tentunya bukan tanpa risiko).

Pola makan ibu hamil akan menurun pada si kecil. Kebiasaan mengonsumsi junk food pada moms akan diturunkan, sehingga anak pun akan cenderung mengalami kegemukan. Lebih jauh lagi, diketahui bahwa obesitas yang berhubungan dengan faktor genetik menjadi lebih aktif pada keturunan moms yang suka makan makanan junk food, khususnya untuk anak perempuan.

Penelitian menunjukkan, konsumsi makanan olahan berlemak menyebabkan penumpukan lemak pada pembuluh darah dan organ penting lainnya pada bayi, bahkan hingga beranjak dewasa. Anak akan mengalami peningkatan gula darah, lemak dalam darah dan penurunan sensitivitas insulin. Semunya berhubungan dengan kelebihan berat dan diabetes.

Nah, calon moms, kenapa tidak mulai makan makanan sehat sekarang juga?

If you want to post a new question or view related questions about this article, please click here:

Question and Answers (0)

If you want to post comments about this article, you must be logged in as mom(me)world member.
Don't have an account? Registration is free. :)

Be the first to comment on this article!