Buat Anda yang ingin cepat hamil, temukan 5 tips untuk meningkatkan kesuburan

Banyak sekali respons yang masuk ke website ini (thanks to our loyal readers!), dan sebagian besar menunjukkan keinginan (pingin banget) untuk hamil. Nah, hari ini saya akan berbagi 5 tips untuk meningkatkan kesuburan/fertilitas, dan hopefully ini bisa membantu wannabe-moms untuk mempersiapkan diri untuk kehamilan.

Sebagian besar dari tips berikut mungkin terkesan sepele. Tapi kadang justru hal-hal yang tidak tampak begitu penting itu yang sering menjadi penunda suatu kehamilan terjadi. Dan yang paling mendasar adalah, tidak ada satupun tips yang sifatnya merugikan kok, jadi tidak ada salahnya mencoba bukan?

1. Hati-hati terhadap berat badan Anda. Berat badan yang terlalu berlebih (gemuk) akan mengganggu proses pematangan sel telur, sebaliknya wanita yang terlalu keras berolahraga justru biasanya “kekurangan” hormon untuk pembentukan sel telur yang baik. Jadi memang paling baik adalah memiliki berat badan yang ideal!
2. Diet sehat. Yeah! Semua orang sudah tahu sih tentang ini, tapi it’s true bahwa diet yang sehat (cukup protein dan multivitamin) dapat membantu meningkatkan fertilitas, dan memperbesar kemungkinan untuk hamil.
3. Say NO to rokok. Rokok mengandung sekian banyak racun yang tidak hanya merusak sel telur, tapi juga mempengaruhi kesuburan dan proses implantasi, dan juga mempercepat penuaan ovarium (si pabriknya sel telur). Menopause dini? Oh NO!
4. Pahami dengan benar siklus haid Anda. Banyak pasangan muda yang ingin sekali cepat memiliki momongan. Mereka berdua -suami dan istri- sehat, tapi sudah beberapa bulan, belum berhasil hamil. Ternyata permasalahannya simple, karena mereka tidak paham siklus haid sang istri, yang artinya selalu kelewatan masa suburnya. Makanya, pahami cara menghitung masa subur Anda.
5. Rajin “Berhubungan”. Ini tentunya bukan hal yang susah bagi pasangan yang baru menikah. Tetapi believe it or not, hubungan seksual yang teratur (tiap minggu) bisa membantu keteraturan siklus haid sang istri. Dan, sangat dianjurkan untuk berhubungan seks tiap 36-48 jam sebelum masa subur, untuk mencapai tingkat kesuburan yang optimal.

Okai, semoga tips-tips diatas bisa membantu para orang tua muda yang sangat mendambakan kehamilan.

If you want to post a new question or view related questions about this article, please click here:

Question and Answers (2)

If you want to post comments about this article, you must be logged in as mom(me)world member.
Don't have an account? Registration is free. :)

dr. Adhi
19 August 2010 | 08:51 am

dear tina, masa subur itu biasanya range interval hari. ovulasi (keluarnya sel telur yang matang itu yang terjadinya hanya waktu tertentu), dan karena masa hidup sel telur hanya 1x24 jam, maka biasanya dianjurkan untuk berhubungan sebelum atau saat atau sesudah ovulasi. tapi walau masa hidup sel telur hanya 1x24 jam, masa hidup sel sperma adalah 3x24 jam. jadi gapapa mau melakukan hubungan jam berapapun selama masih dlm rentang masa subur itu. yg umum sih biasanya dianjurkan berhubungan paling sedikit 2 hari sekali. good luck!

tina
9 August 2010 | 10:00 am

sore dr.adhy....saya tina, baru 4 bulan menikah.waktu 1 bulan nikah saya udah hamil dok, tp hamil tuba :(....skrg aku udah ga sedih lg kok dok, dokter saya mau nanya dong, kalau misalnya masa subur saya tanggal 4, trus kita melakukan hubungan itu tanggal 4 di jam 11 malam, apa itu masih masa subur juga ya dok, walau 1 jam lg udah tanggal 5. dan saya mau tanya dok, klau masa suburnya tanggal 4 sebaiknya melakukan hubungannya di tanggal 4 dini harinya kah?thanks ya dok :)

dr. Adhi
10 February 2010 | 16:32 pm

hi siska, mestinya sih ga ada peraturan yang mengharuskan seperti itu sih. ga masalah kok harusnya.. kamu udah periksa ke dokter kan? kalo semuanya normal (baik kamu dan suami) gapapa sih dicoba lagi. tapi kalo mengingat udah 5 tahun, mungkin boleh juga dipertimbangkan assisted procedure, seperti inseminasi mungkin. *just a suggestion sih.. yang pasti, you have my support siska, jangan menyerah yah! ciayo! ntar kalo ketemuan kita selametan nasi kuning yah.. soalnya ini mommeworld.com juga baru soft launching hehe.. please support us juga yah, siska..

siska
10 February 2010 | 15:17 pm

Hallo dr.Adhi...wah selametan donk dok..kan pindah " rumah " nasi kuning gitu dibagiin ama member-membernya..he he he...dok thank you yach rumahnya tambah cantik girlie but i like it..especially cool calculator nya help me much buat ngitung2 waktu suburnya...dok apa bener kalo abis masa subur kita puasa dulu make lovenya (apalagi buat yang lagi dalam program wannabe mom seperti aku...dok aku udah 5 taon married) soalnya suka takut setelah berusaha keras selama period itu eh bulan depan dapet "coba lagi award" lagi dan lagi...he he he.itu dulu deh dok...besok besok lebih panjang lagi deh...:)...Thank a bunch dok have a great day..