Dok, makanan apa yah yang bisa menambah/meningkatkan kesuburan? Saya pingin cepat hamil..

“Dok, makanan apa yah yang bisa menambah atau meningkatkan kesuburan? Saya pingin cepat bisa hamil..” Itu adalah cuplikan salah satu pertanyaan umum yang muncul -dan beberapa kali juga terdengar di komentar-komentar dalam website ini. Ketika penantian akan datangnya kehamilan tidak kunjung tiba, wannabe-moms biasanya mulai bertanya adakah makanan atau diet tertentu yang dapat menambah kesuburan.

Nah, hari ini saya akan berbagi sedikit tips mengenai beberapa diet yang -worth to try- dapat meningkatkan faktor kesuburan:

• Asam Amino. Jenis diet ini ditemukan pada makanan yang tinggi protein, dan sangat diperlukan untuk pembentukan optimal sel telur
• Vitamin A. Vitamin ini meningkatkan secara general produksi hormon dalam tubuh wanita, dan dapat ditemukan pada: sayuran dan buah-buahan, susu dan telur.
• Beta-Carotene. Penelitian membuktikan bahwa zat yang terdapat pada wortel, brokoli, bayam, dan kentang ini dapat membantu mengatur siklus haid Anda, dan itu berarti membuat chance untuk terjadinya konsepsi lebih besar.
• Vitamin B. Vitamin ini selain dikenal dapat meningkatkan kesuburan, juga akan sangat berguna jika nantinya terjadi suatu kehamilan, apalagi pada minggu-minggu awal kehamilan.
• Vitamin C. Semua sudah tahu bahwa vitamin C mengandung antioksidan yang tinggi dan jelas ini merupakan hal yang baik untuk meningkatkan kesuburan dan juga kesehatan tubuh.
• Hindari alkohol, rokok, dan makanan yang tidak sehat (yang mengandung banyak trans fat), karena menurut penelitian hal itu dapat mengurangi kesuburan

Selain diet sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres yang baik akan secara holistik membantu upaya Anda untuk mendapatkan kehamilan. Ohya, one more thing, jangan lupa berdoa memohon pada Yang Di Atas, supaya keinginan cepat hamil juga cepat dikabulkan.

If you want to post a new question or view related questions about this article, please click here:

Question and Answers (0)

If you want to post comments about this article, you must be logged in as mom(me)world member.
Don't have an account? Registration is free. :)

Be the first to comment on this article!