Kemaren saya bertemu dengan seorang teman yang baru saja mendapati dirinya positif hamil. Dan satu pertanyaan sempat terlontar, “Apakah ibu hamil harus/wajib minum susu ibu hamil?”

Saya yakin ada beberapa pertanyaan serupa yang muncul di benak moms-soon-to-be terutama yang baru pertama kali hamil. Sudah menjadi semacam “kebiasaan” atau tradisi bahwa ketika seorang wanita mengetahui dirinya hamil, maka ia pasti mulai minum susu ibu hamil. Tapi, sebenarnya apakah memang harus?

Yang paling penting dari susu ibu hamil adalah kandungan nutrisinya. Walaupun komposisi yang ditawarkan brand satu dengan lainnya hampir serupa, tapi paling tidak perhatikan kandungan nutrisi yang ada didalamnya, seperti: vitamin (vitamin A, C, B kompleks, E, asam folat, vitamin D3), Kalsium, zat Besi, dan beberapa mineral lain (magnesium, fosfor, yodium, selenium).

Selain itu, yang perlu diperhatikan adalah rasa. Ya, memang sepele, tapi menurut saya cukup penting, karena rasa berhubungan dengan selera, dan selera tiap calon ibu berbeda-beda bukan? Jadi pilihlah produk susu ibu hamil yang cocok dengan selera Anda, yang membuat Anda menikmatinya.

Nah, pada prinsipnya saat kehamilan (terutama trimester 1), adalah saat yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Saat itu adalah saat dimana kandungan nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu akan menentukan tercukupinya kebutuhan pertumbuhan si janin. Jika ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya saat kehamilan, hanya dari makanannya, pada dasarnya suplemen tidak dibutuhkan. Tapi kita kan tidak pernah bisa mengetahui dan mengukur dengan pasti jenis dan jumlah nutrisi yang kita dapat dari makanan sehari-hari kita. Suatu hari mungkin makanan kita sudah mengandung seluruh nutrisi yang diperlukan saat kehamilan, tapi di hari berikutnya tidak demikian.

Oleh sebab itu, produk susu ibu hamil adalah baik untuk dikonsumsi, tapi prinsip dasarnya adalah hal itu bukanlah suatu keharusan. Susu akan berfungsi sebagai pelengkap nutrisi bagi ibu hamil. Jika ibu hamil tidak minum susu, tapi kebutuhan nutrisinya benar-benar tercukupi, maka kehamilannya pun akan lancar dan bayi yang dilahirkan sehat. Tapi -sekali lagi- jika kita tidak yakin, then apa salahnya kita mengonsumsi susu ibu hamil? Asalkan rasanya enak, dan bisa memberi nilai nutrisi yang dibutuhkan janin di dalam perut…