Amankah pijat di masa kehamilan?

Saat hamil, apalagi jika sudah menginjak usia kehamilan trimester 3, seringkali muncul keluhan nyeri punggung belakang (backpain). Ya, hal itu adalah hal yang wajar terjadi, namun rasanya kadang benar-benar mengganggu. Untuk hal itu, pijat tampaknya adalah ide yang menarik. 

Tapi, bolehkah wanita hamil dipijat selama kehamilannya? Amankah bagi kehamilan? Jawaban singkatnya: selama dilakukan oleh terapis yang benar dengan cara yang benar, maka prenatal massage adalah hal yang boleh dilakukan. Walaupun belum pernah dilakukan studi secara serius terhadap prenatal massage, tapi dipercaya bahwa pijat dapat menurunkan kadar stress dan membawa suatu relaksasi bagi wanita hamil. Jadi, benefits-nya tidak hanya secara fisik, tapi juga secara psikologis.

Jika dilakukan dengan benar, pijat dapat merelaksasikan otot dan persendian. Backpain yang biasa dialami di trimester akhir kehamilan, juga bisa berkurang.

Ada beberapa hal tapi yang perlu diperhatikan oleh wanita hamil yang ingin dipijat saat hamil.

• Jika Anda ada di fase awal kehamilan, beritahukan ke terapis anda bahwa Anda sedang hamil.
• Jika perut Anda sudah cukup besar, posisi miring ke samping adalah posisi yang paling nyaman. 
• Komunikasikan dengan terapis Anda kadar tekanan/kekuatan dalam pijatan tersebut. Dan ingatlah, karena Anda hamil, mungkin Anda lebih baik untuk dipijat tidak terlalu keras.
• Jika Anda memiliki alergi terhadap minyak tertentu, atau bahan-bahan yang mungkin digunakan dalam sesi prenatal massage, sebaiknya Anda beritahukan di depan kepada terapis Anda.

Jadi, prinsipnya pijat saat hamil tidak dilarang. So, enjoy your prenatal massage, moms!

If you want to post a new question or view related questions about this article, please click here:

Question and Answers (0)

If you want to post comments about this article, you must be logged in as mom(me)world member.
Don't have an account? Registration is free. :)

Be the first to comment on this article!