Wannabe-moms yang sedang hamil seringkali mengalami banyak perubahan hormonal dan fisik, termasuk kulit wajah. Perubahan tersebut antara lain menyebabkan kulit lebih sensitif sehingga bila terjadi sedikit iritasi saja, bisa menimbulkan kerusakan pada kulit. Yang pasti, kehamilan bukan halangan untuk tampil menawan. Inilah kiat memiliki kulit sehat berseri selama kehamilan.

Gaya Hidup Sehat. Minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air sehari untuk mempertahankan hidrasi (kandungan air) tubuh dan kulit. Diet/pola makan yang teratur termasuk pemilihan menu/jenis makanan. Konsumsilah buah segar dan sayuran. Olah raga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi aliran darah ke seluruh tubuh termasuk kulit sehingga dapat membantu kesehatan kulit.

Pemeriksaan kesehatan secara teratur juga sangat dianjurkan. Demikian juga dengan istirahat yang cukup dan teratur. Gaya hidup yang tidak mengkonsumsi minuman keras, obat-obatan dan rokok, tentunya juga dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan kulit dan wajah.

Kebersihan Kulit. Bersihkan kulit minimal 2-3 kali/hari untuk mempertahankan kondisi bebas minyak. Bersihkan wajah dengan lembut untuk mencegah penyebaran bakteri penyebab jerawat ke bagian tubuh lain. Bersihkan make up dengan menggunakan pembersih wajah yang lembut dan tidak mengandung minyak (oil-free mild cleanser). Gunakan air dingin/hangat untuk membasuh wajah, dan sebaiknya gunakan sabun khusus untuk wajah. Hindari bahan-bahan yang mengiritasi kulit. Jauhkan tangan dari jerawat atau hindari menyentuh jerawat. Hindari mengeluarkan isi jerawat (memencet, menggaruk) yang dapat menyebabkan terjadinya skar akne (jaringan parut akibat jerawat).

Kelembaban Kulit. Gunakan pelembab wajah untuk mencegah terjadinya kehilangan air. Kegunaan pelembab : melembutkan dan menghaluskan wajah. Pilihlah moisturizer/pelembab yang sesuai dengan jenis kulit

Proteksi Kulit. Gunakan tabir surya setiap hari, pilihlah yang berdaya proteksi yang lebar (SPF). Sebaiknya hindari paparan sinar matahari langsung dari jam 8 pagi – 4 sore. Gunakan tabir surya minimal 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. Ulangi pemakaian tabir surya 3-4 jam sekali untuk mendapatkan proteksi yang optimal dari tabir surya tersebut.

Jika wajah sudah terlanjur kusam dan terdapat flek, disarankan  konsultasi kepada dokter spesialis kulit untuk menentukan tatalaksana yang tepat dan aman untuk  wanita hamil.

Have a pretty and healthy pregnancy!